练字时总静不下心，是初学者在练字过程中容易出现的普遍现象。出现这种现象，一般来说有两个原因：一是外在事物的干扰，导致写字时思绪不定，无法专心写字；二是初学写字时往往过于求好、急于求成，形成了紧张急躁的心理。
 

思绪不定，静不下心，解决的方法，就像我们在考试、体育比赛之前放松心情的方法一样。泡一壶茶，听一听轻松的歌曲，可以使自己慢慢平静下来；做一做深呼吸，摒弃杂念，也可以使自己慢慢平静下来；或者干脆先把其他事情办完集中注意力再静心写字。另外，想要很好地解决这个问题，我们还应该在主观上找原因。
 

在练字之初，适当强制地摒弃杂念是必须要做的一件事情，这样才能真正把注意力集中到练字上来，集中到每一笔画的书写当中，时间长了，一提起笔自然就会心静了。写字过程中的心情紧张急躁、静不下心，反映了书写者急于求成的心理。须知做任何事情都不会一蹴而就，欲速则不迭，写字也是这个道理。反正急也没有用，不如静下心来，专注于一笔一画。
 

把写字作为一件轻松的事情来做，不要给自己确定练字目标，比如一个月后要有什么成效，五个月后又获什么奖，等等。从另一方面来说，每练一天字，就有一天的进步 ，水平的提高正是由一日一日的积累而来。
 

有一句话叫“练字就是练心”。通过一段时间的练习，你会惊喜地发现，自己的宇正在悄悄地发生变化，而自己的心情也在一日又一日的练字中平和下来，做任何事情都能够以平和的心态来面对，不再马马虎虎，粗枝大叶。这时，你就会明白练字不仅是练字，也是在陶冶性情，培养意志。——锋格练字，正字正姿，练字练心。