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特殊时期,在家学习、练字如何保护好孩子的视力?!
2020-04-20 09:21:02

在特殊的“抗疫”时期,很多家长开始担心孩子的视力问题:天天宅家,无法出门参加户外活动,娃们一直和电视、电脑、平板等电子产品密切接触。
 

过段时间开学,学校还要开设网上教学,孩子的视力会不会受影响?特殊时期,有没有保护视力、防控近视的妙招?
 

视力
 

浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙表示,在当下的特殊时期,“宅”在家是完全正确的,但很多孩子可能都在长时间近距离用眼,这个时候,尤其要注意养成良好的用眼习惯!孩子用眼应该遵循这个规律:
 

遵循“20-20-20”口诀:

阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后,

要抬头眺望20英尺(6米外)

远方至少20秒以上放松下。
 

疫情期间,很难做户外活动,建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方,尽量在自然光下书写、阅读、休息,并尽可能多眺望远方。
 

在疫情的防控上,房间要多通风,大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外,让孩子们多睡觉,保证睡眠,并多做一些室内的活动。“睡眠、室内活动的时间多了,近距离用眼的时间自然就少了。”
 

通常寒假是儿童青少年眼科就诊高峰,但在特殊疫情时期,小编提醒家长们尽量少带孩子们来眼科,但如果有突发眼红痛伴头痛;突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡;眼部外伤后伴视物模糊眼痛等情况,一定要在做好防护前提下及时就诊!


硬笔练字保护视力
 

提醒各级教育行政部门、中小学和校外培训机构,在各地原计划的正式开学日之前,不要提前开始新学期课程网上教学,可安排一些疫情防护知识、心理健康辅导、寓教于乐等方面的网上学习内容,确保学生度过愉快的假期。
 

提醒广大家长,在防控疫情严峻形势下,把孩子身心健康放在位,珍惜宝贵假期,不过度施加压力,科学、适度安排孩子学习、生活和锻炼。

锋格练字坐姿矫正